Вкусная и полезная еда на целый день без хлопот - ешь и худей

После перехода на новый рацион эффект будет очень заметным. Уже через 7 дней цифра на весах уменьшится на 0,5-2,5 кг, при этом вы не будете чувствовать никакого дискомфорта. Для желающих сбросить еще больше предусмотрена программа Детокс, следуя которой можно добиться за короткий промежуток времени минус 5 кг.

Долгосрочный эффект дают программы Фитнес и Фитнес Pro, благодаря которым за неделю удается сбросить в пределах 500 г – 2 кг. Рационы составлены таким образом, чтобы обеспечивать организм всем необходимым. Питаясь 5 раз в день, вы не будете срываться и сможете быстро похудеть, если дополните правильное питание регулярными занятиями в спортзале.
Когда требуется срочно сбросить лишние килограммы, то оптимальным выбором станет программа Стройность, с помощью которой за неделю можно скинуть до 3-4 кг.

Локально похудеть невозможно, ведь организм – единая система, в которой все процессы взаимосвязаны. Правильное питание в комплексе с упражнениями позволит нормализовать метаболизм и ускорить сброс лишних килограммов.

Чтобы не рисковать своим душевным состоянием и постоянно не срываться, необходимо поменять не только рацион, но и образ жизни.
Избежать стрессовых ситуаций поможет следование таким простым советам:
- каждый день начинать с легкой зарядки, «запуская» организм;
- выделять на сон не меньше 8 часов – именно столько времени требуется для полноценного отдыха и восстановления;
- сделать так, чтобы приемы пищи были в одно и то же время – это избавит от чувства внутреннего беспокойства после смены системы питания;
- три раза в неделю посещать тренажерный зал, давая организму разноплановые нагрузки: функциональные, силовые и кардио;
- отказаться от поездок на лифте – хождение по лестнице заменяет ежедневные кардиотренировки, формируя красивые ягодичные мышцы и укрепляя икры;
- в день проходить в среднем 10 тысяч шагов – если у вас нет для подсчета фитнес-браслета, можно скачать специальное приложение для смартфона;
- выполнять норму по количеству выпиваемой воды в день – для расчета используйте формулу: 30 мл на 1 кг массы тела.

Никто не запрещает устраивать себе дни «вседозволенности», но вся фишка в том, что у вас не возникнет в этом внутренней потребности. По сути, читмил – это профилактика регулярных срывов для тех, кто жестко ограничивает себя в питании. Но наши рационы сбалансированы и не требуют от худеющих сверхусилий, например, полного отказа от сладкого. Во всех программах предусмотрены десерты, поэтому в голову не придет даже мысли организовать себе читмил, ведь он уже предусмотрен выбранным вами меню. Наша цель – помочь вам стать стройными без нервов и лишних переживаний

Мы позаботились о том, чтобы рацион наших клиентов не был однообразным, используя оригинальные рецепты и всевозможные ингредиенты. Вам не придется неделю сидеть на чем-то одном, например, на гречке или яблоках! Наше меню включает мясные блюда, рыбу и различные морепродукты, первые блюда, разнообразные гарниры из круп и овощей, холодные и теплые салаты, а также десерты, приготовленные с соблюдением принципов правильного питания. Рассмотрите вариант разных рационов Стройность, Фитнес и Фитнес Pro, чтобы попробовать новые блюда, а для тех, кто нацелен на наращивание мышечной массы, рекомендуем рационы Сила и Супер Сила.

Уникальность наших программ – возможность самостоятельно корректировать блюда с учетом личных пожеланий и особенностей организма. Продукты, на которые имеется аллергическая реакция или просто не соответствуют вашим вкусовым предпочтениям, можно заменить другими без изменения дневного калоража. Просто укажите эту информацию в комментарии к заказу или менеджеру по телефону.

Для клиентов, у которых нет возможности или желания тренироваться, мы разработали программы Офис 900 ккал и Стройность 1100 ккал. Они учитывают минимальные физические нагрузки, помогая тратить больше калорий, чем получаете из пищи, и быстро худеть.

Избавиться от лишних килограммов гораздо проще, чем оставаться стройными. Это нужно принять и заранее подсчитать с помощью калькулятора калорий на сайте, то количество калорий, которое вам нужно в день для поддержания достигнутых результатов. Важно после похудения не возвращаться к прошлым пищевым привычкам, и в этом поможет программа Баланс с меню на 2000 ккал в день.

В наше меню добавлены исключительно натуральные сахарозаменители. В зависимости от блюда, это может быть фруктоза, мед или «Фитпарад» («Fitparad»). Узнать более подробную информацию Вы можете у наших менеджеров по телефону или в социальных сетях.

Для приготовления своих блюд мы применяем лучшие диетические сорта: говядину (мякоть), филе индейки и курицы. Данные ингредиенты обеспечивают яркий вкус и многообразие блюд на пути к вашей стройности и отличному настроению!

В своем питании мы используем исключительно высококачественные молочные продукты. Вместе с тем наши специалисты не забывают контролировать калорийность: йогурт – не более 2%, творог – не более 5%, молоко – не более 2,5%.

Время приема пищи разрабатывается профессиональными диетологами с огромным опытом работы. Поэтому мы не советуем вносить коррективы в распорядок, т.к. рекомендованные нами приема обладают конкретным номером и находятся в порядке снижения объема углеводов: вечером он будет минимальным, а с утра – максимальным.

Наше меню меняется ежедневно, а обновляется – каждую неделю. У нас есть набор из 5-6 сезонных меню (лето, весна, зима, осень). Благодаря этому в течение 5-6 недель меню вообще не будет повторяться вообще.

У нас есть полноценный отдел диетологов и технологов, занимающихся расчетов КБЖУ все блюд. Более того, наши специалисты постоянно проводят анализ меню, пользуясь современным ПО, справочниками и нормативной документацией по показателям КБЖУ.

Наши специалисты создали 8 линеек, которые подойдут для любых целей. Концентрация макронутриентов идеально сбалансирована во всем вашем дневном рационе.
Линейка «Офис» - это 3-разовое питание максимум на 900 ккал/сутки для оперативного похудения без физических нагрузок.
Линейка «Стройность» - это 4-разовое питание максимум на 1100 ккал/сутки для комфортной коррекции веса в кратчайшие сроки.
Линейка «Фитнес» - это 5-разовое питание максимум на 1300 ккал/сутки для придания телу рельефности, улучшения форм и избавления от назойливых лишних килограммов.
Линейка «Фитнес PRO» (универсальная) – это 6-разовое питание максимум на 1600 ккал/сутки. Прекрасный вариант для тех, кто заботится о своем рационе и активно занимается спортом, стремясь обрести идеальное тело.
Линейка «Баланс» - это 5-разовое питание максимум на 2000 ккал/сутки. Этот рацион создан специально для людей, которые хотят оставаться в форме и имеют средний уровень физической активности.
Линейка «Сила» - это 6-разовое питание максимум на 2400 ккал/сутки, которое подходит для быстрого набор мышц. Об этом говорит даже название данного тарифа.
Линейка «Суперсила» - это 6-разовое питание максимум на 3500 ккал/сутки, нацеленное на максимальный набор мышечной массы.
Линейка «Детокс» - это детокс-программа, рассчитанная максимум на 800 ккал/сутки и длящаяся от 1 до 5 дней. Она в себя включает 16 бутылочек соков (холодного отжима) и смузи.

С нами Вы сэкономите очень много времени на посещении магазинов, готовке пищи, разработке индивидуального рациона и расчете КБЖУ. Статистика гласит, что все эти хлопоты занимают более 20 часов еженедельно. Мы их возьмем на себя! Это позволит Вам экономить более 20 часов в неделю. А сэкономленное время Вы сможете посвятить любимому делу.

Мы разрабатываем не просто хорошие, а идеальные меню. Именно поэтому Вам не придется покупать что-то дополнительно и заниматься готовкой.

Оплатить заказ можно несколькими способами: банковской картой, наличными курьеру в день первой доставки питания.

Доставка осуществляется каждый день, в удобное для вас время в интервале с 18:00 до 00:00. В пятницу доставляем еду сразу на 2 дня. Предварительно, за 30-60 минут до доставки с вами связывается курьер для уточнения деталей. После чего к вам приезжает свежеприготовленная еда в наиболее оптимальное и удобное время.

Olympic Kitchen навсегда освободит вас от походов по магазинам и мытья посуды. Наши курьеры доставят Вам домой пакет сбалансированного и разнообразного питания. А Olympic Kitchen избавит от мук мытья посуды благодаря одноразовым контейнерам и столовым приборам.

Все предельно просто. Наши менеджеры оперативно помогут вам с оформлением и продлением заказа по телефону, в социальных сетях или мессенджерах. А также сами напомнят, когда вам необходимо продлить заказ.

Стоимость наших блюд всего от 135 рублей за порцию, причем доставка по городу бесплатная. Это дешевле, чем питаться в кафе или готовить самому. При этом вам не придется ходить по магазинам в поисках свежих продуктов, готовить и даже мыть посуду. А еще у нас есть скидки и подарки: не пропускайте акции и оформляйте подписку на питание.

Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике, соблюдая температурный режим. Срок годности наших блюд - 48 часов.
На контейнерах указана дата производства. Мы рекомендуем соблюдать последовательность приемов пищи и не хранить наши блюда дольше определенного срока во избежание их порчи.

Контейнеры изготовлены из пищевого пластика и предназначены для разогрева в микроволновой печи. Просто снимите крышку и поместите контейнер на пару минут в микроволновку.

Все, что вам нужно будет сделать - это поставить контейнер с едой на пару минут в микроволновую печь и обед будет готов.

Наши контейнеры герметично упакованы и компактны. Еду от Olympic Kitchen легко брать с собой и удобно есть даже сидя в пробке. Важно помнить, что в случае длительной поездки еду лучше перевозить в холодильной сумке.

Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Вы можете съесть томатный суп и десерты без разогрева. Горячие блюда все же будут вкуснее и полезнее, если их предварительно разогреть.