Экономия времени

Больше никаких поисков рецептов, походов по магазинам, готовки и уборки.

Разнообразное меню

Еда не приедается, потому что мы меняем рацион питания каждую неделю.

Подсчет КБЖУ

Вам не нужно больше считать калории, все наши программы составлены диетологом.

Бесплатная доставка

Всегда свежая еда с доставкой каждый день. Интервал с 18:00 до 00:00

Что такое Olympic Kitchen?

8 программ питания
для любых целей

Каждую программу питания разрабатывает команда специалистов - диетолог-нутрициолог, технолог и шеф-повар. Вы получаете вкусную и полезную еду, которая гарантированно поможет достичь вам поставленных целей.

Ежедневная бесплатная доставка

Наши курьеры доставляют программы питания с 18:00 до 00:00 по городу Тула. По пятницам доставляем еду сразу на 2 дня. Это сделано для вашего удобства, так как многие уезжают на выходные.

Безлимитная заморозка заказа

Мы предоставляем возможность “заморозить” вашу подписку на программу питания. Если вам срочно необходимо уехать или нет возможности получить заказ. Оплаченные дни никуда не пропадут - просто свяжитесь с нами любым удобным способом.

Еда готовится в день отправки

Всю еду мы готовим непосредственнно перед отправкой. Поставка скоропортящихся продуктов (мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты, зелень) осуществляется в день приготовления блюд - используем все самое свежее.

Полезные и свежие продукты

Мы используем исключительно высококачественные продукты и ингредиенты, работаем только с проверенными поставщиками, предоставляющими полный пакет документов на свою продукцию. Готовим без использования вредных для здоровья ингредиентов.

Обновление программы питания

Мы составляем наши программы питания так, чтобы в течение недели ни одно блюдо в вашем рационе не повторялось. Еженедельно меню полностью обновляется. А также постоянно ведется работа по разработке новых блюд.

Выберите свою программу питания

Пол

Мужской

Женский

Цель

Сбросить вес

Сохранить вес

Набрать вес

Образ жизни

Сидячяя работа

Иногда гуляю по 2-3 км

Хожу в спортзал

Физический труд / ежедневно тренируюсь

Физический труд и ежедневно тренируюсь

Ваш вес

кг

Ваш рост

см

Ваш возраст

года

Офис

900 ккал

Стройность

1100 ккал

Фитнес

1300 ккал

Фитнес PRO

1600 ккал

Баланс

2000 ккал

Сила

2400 ккал

Суперсила

3200 ккал

Детокс


Программа Офис

Подходит для тех, кому нужен сбалансированный перекус на рабочем месте. Включает в себя 3 приема пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


305 ккал


Б 8 Ж 9 У 48

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


254 ккал


Б 31 Ж 10 У 10

Завтрак

Торт Happy Carrot


345 ккал


Б 20 Ж 13 У 37

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


249 ккал


Б 33 Ж 5 У 18

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


303 ккал


Б 16 Ж 15 У 26

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


298 ккал


Б 36 Ж 10 У 16

Завтрак

Медовая гранола


321 ккал


Б 10 Ж 9 У 50

Ужин

Жульен


285 ккал


Б 33 Ж 13 У 9

Завтрак

Творожная запеканка с киви


285 ккал


Б 21 Ж 9 У 30

Ужин

Отбивная с фасолью чили


254 ккал


Б 32 Ж 6 У 18

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


312 ккал


Б 12 Ж 12 У 39

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


271 ккал


Б 29 Ж 11 У 14

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


321 ккал


Б 6 Ж 17 У 36

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


226 ккал


Б 33 Ж 6 У 10

900 ккал

3 приёма
пищи

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


345 ккал


Б 30 Ж 13 У 27

Обед

Горбуша на пару с розмарином


326 ккал


Б 27 Ж 10 У 32

Обед

Отбивная с майораном и томатом


309 ккал


Б 31 Ж 9 У 26

Обед

Перлотто с говядиной


304 ккал


Б 27 Ж 8 У 31

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


348 ккал


Б 32 Ж 8 У 37

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


312 ккал


Б 25 Ж 8 У 35

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


353 ккал


Б 31 Ж 9 У 37

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
600 р
600 р
Цена за все время
со скидкой
600 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Стройность

Идеально подходит для тех, кто желает похудеть, ограничив суточное потребление калорий. Включает в себя 4 приема пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


305 ккал


Б 8 Ж 9 У 48

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


345 ккал


Б 30 Ж 13 У 27

Завтрак

Торт Happy Carrot


345 ккал


Б 20 Ж 13 У 37

Обед

Горбуша на пару с розмарином


326 ккал


Б 27 Ж 10 У 32

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


303 ккал


Б 16 Ж 15 У 26

Обед

Отбивная с майораном и томатом


309 ккал


Б 31 Ж 9 У 26

Завтрак

Медовая гранола


321 ккал


Б 10 Ж 9 У 50

Обед

Перлотто с говядиной


304 ккал


Б 27 Ж 8 У 31

Завтрак

Творожная запеканка с киви


285 ккал


Б 21 Ж 9 У 30

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


348 ккал


Б 32 Ж 8 У 37

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


312 ккал


Б 12 Ж 12 У 39

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


312 ккал


Б 25 Ж 8 У 35

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


321 ккал


Б 6 Ж 17 У 36

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


353 ккал


Б 31 Ж 9 У 37

1100 ккал

4 приёма
пищи

2 Завтрак

Сендвич с кальмаром и горчицей


211 ккал


Б 14 Ж 7 У 23

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


254 ккал


Б 31 Ж 10 У 10

2 Завтрак

Суп-лапша с грибами


194 ккал


Б 19 Ж 6 У 16

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


249 ккал


Б 33 Ж 5 У 18

2 Завтрак

Яичный блин с томленой курицей


207 ккал


Б 22 Ж 11 У 5

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


298 ккал


Б 36 Ж 10 У 16

2 Завтрак

Шпинатные блинчики с творогом и зеленью


222 ккал


Б 14 Ж 6 У 28

Ужин

Жульен


285 ккал


Б 33 Ж 13 У 9

2 Завтрак

Гороховый крем-суп


222 ккал


Б 16 Ж 6 У 26

Ужин

Отбивная с фасолью чили


254 ккал


Б 32 Ж 6 У 18

2 Завтрак

Нежный творожный пудинг


205 ккал


Б 12 Ж 5 У 28

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


271 ккал


Б 29 Ж 11 У 14

2 Завтрак

Суп сырный с горбушей


211 ккал


Б 17 Ж 11 У 11

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


226 ккал


Б 33 Ж 6 У 10

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
700 р
700 р
Цена за все время
со скидкой
700 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Фитнес

Отлично подходит для похудения или поддержания формы. Включает в себя 5 приемов пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


305 ккал


Б 8 Ж 9 У 48

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


345 ккал


Б 30 Ж 13 У 27

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


254 ккал


Б 31 Ж 10 У 10

Завтрак

Торт Happy Carrot


345 ккал


Б 20 Ж 13 У 37

Обед

Горбуша на пару с розмарином


326 ккал


Б 27 Ж 10 У 32

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


249 ккал


Б 33 Ж 5 У 18

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


303 ккал


Б 16 Ж 15 У 26

Обед

Отбивная с майораном и томатом


309 ккал


Б 31 Ж 9 У 26

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


298 ккал


Б 36 Ж 10 У 16

Завтрак

Медовая гранола


321 ккал


Б 10 Ж 9 У 50

Обед

Перлотто с говядиной


304 ккал


Б 27 Ж 8 У 31

Ужин

Жульен


285 ккал


Б 33 Ж 13 У 9

Завтрак

Творожная запеканка с киви


285 ккал


Б 21 Ж 9 У 30

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


348 ккал


Б 32 Ж 8 У 37

Ужин

Отбивная с фасолью чили


254 ккал


Б 32 Ж 6 У 18

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


312 ккал


Б 12 Ж 12 У 39

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


312 ккал


Б 25 Ж 8 У 35

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


271 ккал


Б 29 Ж 11 У 14

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


321 ккал


Б 6 Ж 17 У 36

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


353 ккал


Б 31 Ж 9 У 37

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


226 ккал


Б 33 Ж 6 У 10

1300 ккал

5 приёмов
пищи

2 Завтрак

Сендвич с кальмаром и горчицей


211 ккал


Б 14 Ж 7 У 23

Полдник

Яичница с опятами, фруктовая вода


204 ккал


Б 17 Ж 12 У 7

2 Завтрак

Суп-лапша с грибами


194 ккал


Б 19 Ж 6 У 16

Полдник

Салат Кампестре


186 ккал


Б 17 Ж 10 У 7

2 Завтрак

Яичный блин с томленой курицей


207 ккал


Б 22 Ж 11 У 5

Полдник

Бигус по-вегетариански


199 ккал


Б 11 Ж 3 У 32

2 Завтрак

Шпинатные блинчики с творогом и зеленью


222 ккал


Б 14 Ж 6 У 28

Полдник

Яйца-кокот, клюквенный морс


205 ккал


Б 22 Ж 9 У 9

2 Завтрак

Гороховый крем-суп


222 ккал


Б 16 Ж 6 У 26

Полдник

Норвежский салат с красной рыбой


211 ккал


Б 18 Ж 11 У 10

2 Завтрак

Нежный творожный пудинг


205 ккал


Б 12 Ж 5 У 28

Полдник

Яичный блин с моцареллой и морепродуктами


225 ккал


Б 23 Ж 13 У 4

2 Завтрак

Суп сырный с горбушей


211 ккал


Б 17 Ж 11 У 11

Полдник

Винегрет со свежим огурцом


184 ккал


Б 10 Ж 8 У 18

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
750 р
750 р
Цена за все время
со скидкой
750 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Фитнес PRO

Идеально для поддержания формы. Включает в себя 5 приемов пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


305 ккал


Б 8 Ж 9 У 48

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


517.5 ккал


Б 45 Ж 19.5 У 40.5

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


381 ккал


Б 46.5 Ж 15 У 15

Завтрак

Торт Happy Carrot


345 ккал


Б 20 Ж 13 У 37

Обед

Горбуша на пару с розмарином


489 ккал


Б 40.5 Ж 15 У 48

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


373.5 ккал


Б 49.5 Ж 7.5 У 27

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


303 ккал


Б 16 Ж 15 У 26

Обед

Отбивная с майораном и томатом


463.5 ккал


Б 46.5 Ж 13.5 У 39

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


447 ккал


Б 54 Ж 15 У 24

Завтрак

Медовая гранола


321 ккал


Б 10 Ж 9 У 50

Обед

Перлотто с говядиной


456 ккал


Б 40.5 Ж 12 У 46.5

Ужин

Жульен


427.5 ккал


Б 49.5 Ж 19.5 У 13.5

Завтрак

Творожная запеканка с киви


285 ккал


Б 21 Ж 9 У 30

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


522 ккал


Б 48 Ж 12 У 55.5

Ужин

Отбивная с фасолью чили


381 ккал


Б 48 Ж 9 У 27

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


312 ккал


Б 12 Ж 12 У 39

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


468 ккал


Б 37.5 Ж 12 У 52.5

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


406.5 ккал


Б 43.5 Ж 16.5 У 21

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


321 ккал


Б 6 Ж 17 У 36

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


529.5 ккал


Б 46.5 Ж 13.5 У 55.5

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


339 ккал


Б 49.5 Ж 9 У 15

1600 ккал

5 приёмов
пищи

2 Завтрак

Сендвич с кальмаром и горчицей


211 ккал


Б 14 Ж 7 У 23

Полдник

Яичница с опятами, фруктовая вода


204 ккал


Б 17 Ж 12 У 7

2 Завтрак

Суп-лапша с грибами


194 ккал


Б 19 Ж 6 У 16

Полдник

Салат Кампестре


186 ккал


Б 17 Ж 10 У 7

2 Завтрак

Яичный блин с томленой курицей


207 ккал


Б 22 Ж 11 У 5

Полдник

Бигус по-вегетариански


199 ккал


Б 11 Ж 3 У 32

2 Завтрак

Шпинатные блинчики с творогом и зеленью


222 ккал


Б 14 Ж 6 У 28

Полдник

Яйца-кокот, клюквенный морс


205 ккал


Б 22 Ж 9 У 9

2 Завтрак

Гороховый крем-суп


222 ккал


Б 16 Ж 6 У 26

Полдник

Норвежский салат с красной рыбой


211 ккал


Б 18 Ж 11 У 10

2 Завтрак

Нежный творожный пудинг


205 ккал


Б 12 Ж 5 У 28

Полдник

Яичный блин с моцареллой и морепродуктами


225 ккал


Б 23 Ж 13 У 4

2 Завтрак

Суп сырный с горбушей


211 ккал


Б 17 Ж 11 У 11

Полдник

Винегрет со свежим огурцом


184 ккал


Б 10 Ж 8 У 18

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
850 р
850 р
Цена за все время
со скидкой
850 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Баланс

Идеально подойдет при функциональном тренинге (бег, кроссфит, борьба и т.д). Включает в себя 5 приемов пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


457.5 ккал


Б 12 Ж 13.5 У 72

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


517.5 ккал


Б 45 Ж 19.5 У 40.5

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


381 ккал


Б 46.5 Ж 15 У 15

Завтрак

Торт Happy Carrot


517.5 ккал


Б 30 Ж 19.5 У 55.5

Обед

Горбуша на пару с розмарином


489 ккал


Б 40.5 Ж 15 У 48

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


373.5 ккал


Б 49.5 Ж 7.5 У 27

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


454.5 ккал


Б 24 Ж 22.5 У 39

Обед

Отбивная с майораном и томатом


463.5 ккал


Б 46.5 Ж 13.5 У 39

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


447 ккал


Б 54 Ж 15 У 24

Завтрак

Медовая гранола


481.5 ккал


Б 15 Ж 13.5 У 75

Обед

Перлотто с говядиной


456 ккал


Б 40.5 Ж 12 У 46.5

Ужин

Жульен


427.5 ккал


Б 49.5 Ж 19.5 У 13.5

Завтрак

Творожная запеканка с киви


427.5 ккал


Б 31.5 Ж 13.5 У 45

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


522 ккал


Б 48 Ж 12 У 55.5

Ужин

Отбивная с фасолью чили


381 ккал


Б 48 Ж 9 У 27

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


468 ккал


Б 18 Ж 18 У 58.5

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


468 ккал


Б 37.5 Ж 12 У 52.5

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


406.5 ккал


Б 43.5 Ж 16.5 У 21

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


481.5 ккал


Б 9 Ж 25.5 У 54

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


529.5 ккал


Б 46.5 Ж 13.5 У 55.5

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


339 ккал


Б 49.5 Ж 9 У 15

2000 ккал

5 приёмов
пищи

2 Завтрак

Сендвич с кальмаром и горчицей


316.5 ккал


Б 21 Ж 10.5 У 34.5

Полдник

Яичница с опятами, фруктовая вода


306 ккал


Б 25.5 Ж 18 У 10.5

2 Завтрак

Суп-лапша с грибами


291 ккал


Б 28.5 Ж 9 У 24

Полдник

Салат Кампестре


279 ккал


Б 25.5 Ж 15 У 10.5

2 Завтрак

Яичный блин с томленой курицей


310.5 ккал


Б 33 Ж 16.5 У 7.5

Полдник

Бигус по-вегетариански


298.5 ккал


Б 16.5 Ж 4.5 У 48

2 Завтрак

Шпинатные блинчики с творогом и зеленью


333 ккал


Б 21 Ж 9 У 42

Полдник

Яйца-кокот, клюквенный морс


307.5 ккал


Б 33 Ж 13.5 У 13.5

2 Завтрак

Гороховый крем-суп


333 ккал


Б 24 Ж 9 У 39

Полдник

Норвежский салат с красной рыбой


316.5 ккал


Б 27 Ж 16.5 У 15

2 Завтрак

Нежный творожный пудинг


307.5 ккал


Б 18 Ж 7.5 У 42

Полдник

Яичный блин с моцареллой и морепродуктами


337.5 ккал


Б 34.5 Ж 19.5 У 6

2 Завтрак

Суп сырный с горбушей


316.5 ккал


Б 25.5 Ж 16.5 У 16.5

Полдник

Винегрет со свежим огурцом


276 ккал


Б 15 Ж 12 У 27

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
1000 р
1000 р
Цена за все время
со скидкой
1000 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Сила

Программа для набора веса и новых рекордов. Включает в себя 6 приемов пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


457.5 ккал


Б 12 Ж 13.5 У 72

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


517.5 ккал


Б 45 Ж 19.5 У 40.5

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


381 ккал


Б 46.5 Ж 15 У 15

Завтрак

Торт Happy Carrot


517.5 ккал


Б 30 Ж 19.5 У 55.5

Обед

Горбуша на пару с розмарином


489 ккал


Б 40.5 Ж 15 У 48

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


373.5 ккал


Б 49.5 Ж 7.5 У 27

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


454.5 ккал


Б 24 Ж 22.5 У 39

Обед

Отбивная с майораном и томатом


463.5 ккал


Б 46.5 Ж 13.5 У 39

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


447 ккал


Б 54 Ж 15 У 24

Завтрак

Медовая гранола


481.5 ккал


Б 15 Ж 13.5 У 75

Обед

Перлотто с говядиной


456 ккал


Б 40.5 Ж 12 У 46.5

Ужин

Жульен


427.5 ккал


Б 49.5 Ж 19.5 У 13.5

Завтрак

Творожная запеканка с киви


427.5 ккал


Б 31.5 Ж 13.5 У 45

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


522 ккал


Б 48 Ж 12 У 55.5

Ужин

Отбивная с фасолью чили


381 ккал


Б 48 Ж 9 У 27

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


468 ккал


Б 18 Ж 18 У 58.5

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


468 ккал


Б 37.5 Ж 12 У 52.5

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


406.5 ккал


Б 43.5 Ж 16.5 У 21

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


481.5 ккал


Б 9 Ж 25.5 У 54

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


529.5 ккал


Б 46.5 Ж 13.5 У 55.5

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


339 ккал


Б 49.5 Ж 9 У 15

2400 ккал

6 приёмов
пищи

2 Завтрак

Сендвич с кальмаром и горчицей


316.5 ккал


Б 21 Ж 10.5 У 34.5

Полдник

Яичница с опятами, фруктовая вода


306 ккал


Б 25.5 Ж 18 У 10.5

Перекус

Банановые конфеты в белом кунжуте


390 ккал


Б 12 Ж 14 У 54

2 Завтрак

Суп-лапша с грибами


291 ккал


Б 28.5 Ж 9 У 24

Полдник

Салат Кампестре


279 ккал


Б 25.5 Ж 15 У 10.5

Перекус

Митболы с сыром в сметанном соусе


421 ккал


Б 36 Ж 13 У 40

2 Завтрак

Яичный блин с томленой курицей


310.5 ккал


Б 33 Ж 16.5 У 7.5

Полдник

Бигус по-вегетариански


298.5 ккал


Б 16.5 Ж 4.5 У 48

Перекус

Азу с цыпленком и фасолью, кускус-песто


405 ккал


Б 38 Ж 9 У 43

2 Завтрак

Шпинатные блинчики с творогом и зеленью


333 ккал


Б 21 Ж 9 У 42

Полдник

Яйца-кокот, клюквенный морс


307.5 ккал


Б 33 Ж 13.5 У 13.5

Перекус

Шоколадные маффины с вишней


366 ккал


Б 17 Ж 10 У 52

2 Завтрак

Гороховый крем-суп


333 ккал


Б 24 Ж 9 У 39

Полдник

Норвежский салат с красной рыбой


316.5 ккал


Б 27 Ж 16.5 У 15

Перекус

Ежики с кукурузой и пюре из чечевицы


382 ккал


Б 45 Ж 10 У 28

2 Завтрак

Нежный творожный пудинг


307.5 ккал


Б 18 Ж 7.5 У 42

Полдник

Яичный блин с моцареллой и морепродуктами


337.5 ккал


Б 34.5 Ж 19.5 У 6

Перекус

Энергетическое печенье из злаков с сухофруктами


371 ккал


Б 11 Ж 11 У 57

2 Завтрак

Суп сырный с горбушей


316.5 ккал


Б 25.5 Ж 16.5 У 16.5

Полдник

Винегрет со свежим огурцом


276 ккал


Б 15 Ж 12 У 27

Перекус

Высококалорийная бризоль с гречей


423 ккал


Б 36 Ж 15 У 36

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
1150 р
1150 р
Цена за все время
со скидкой
1150 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Суперсила

Идеально подходит для взрывного набора веса и олимпийских рекордов. Включает в себя 6 приемов пищи.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Завтрак

Рисовая каша с яблочным конфитюром


610 ккал


Б 16 Ж 18 У 96

Обед

Зразы с сыром, гречей и белым соусом


690 ккал


Б 60 Ж 26 У 54

Ужин

Томленое филе с цветной капустой


508 ккал


Б 62 Ж 20 У 20

Завтрак

Торт Happy Carrot


690 ккал


Б 40 Ж 26 У 74

Обед

Горбуша на пару с розмарином


652 ккал


Б 54 Ж 20 У 64

Ужин

Люля с чечевицей и кумином


498 ккал


Б 66 Ж 10 У 36

Завтрак

Творожный крамбл с анансом


606 ккал


Б 32 Ж 30 У 52

Обед

Отбивная с майораном и томатом


618 ккал


Б 62 Ж 18 У 52

Ужин

Рулет со шпинатной начинкой, отварной нут


596 ккал


Б 72 Ж 20 У 32

Завтрак

Медовая гранола


642 ккал


Б 20 Ж 18 У 100

Обед

Перлотто с говядиной


608 ккал


Б 54 Ж 16 У 62

Ужин

Жульен


570 ккал


Б 66 Ж 26 У 18

Завтрак

Творожная запеканка с киви


570 ккал


Б 42 Ж 18 У 60

Обед

Паровый рулет из птицы с овощами


696 ккал


Б 64 Ж 16 У 74

Ужин

Отбивная с фасолью чили


508 ккал


Б 64 Ж 12 У 36

Завтрак

Каша пшенная с чиа и пармезаном


624 ккал


Б 24 Ж 24 У 78

Обед

Фишболы в сливочно-горчичном соусе, гречневые спагетти


624 ккал


Б 50 Ж 16 У 70

Ужин

Мини кексы из филе с запеченной морковью


542 ккал


Б 58 Ж 22 У 28

Завтрак

Апельсиновые венские вафли


642 ккал


Б 12 Ж 34 У 72

Обед

Ленивые голубцы с бурым рисом


706 ккал


Б 62 Ж 18 У 74

Ужин

Кальцоне с брюссельской капустой


452 ккал


Б 66 Ж 12 У 20

3200 ккал

6 приёмов
пищи

2 Завтрак

Сендвич с кальмаром и горчицей


422 ккал


Б 28 Ж 14 У 46

Полдник

Яичница с опятами, фруктовая вода


408 ккал


Б 34 Ж 24 У 14

Перекус

Банановые конфеты в белом кунжуте


780 ккал


Б 24 Ж 28 У 108

2 Завтрак

Суп-лапша с грибами


388 ккал


Б 38 Ж 12 У 32

Полдник

Салат Кампестре


372 ккал


Б 34 Ж 20 У 14

Перекус

Митболы с сыром в сметанном соусе


842 ккал


Б 72 Ж 26 У 80

2 Завтрак

Яичный блин с томленой курицей


414 ккал


Б 44 Ж 22 У 10

Полдник

Бигус по-вегетариански


398 ккал


Б 22 Ж 6 У 64

Перекус

Азу с цыпленком и фасолью, кускус-песто


810 ккал


Б 76 Ж 18 У 86

2 Завтрак

Шпинатные блинчики с творогом и зеленью


444 ккал


Б 28 Ж 12 У 56

Полдник

Яйца-кокот, клюквенный морс


410 ккал


Б 44 Ж 18 У 18

Перекус

Шоколадные маффины с вишней


732 ккал


Б 34 Ж 20 У 104

2 Завтрак

Гороховый крем-суп


444 ккал


Б 32 Ж 12 У 52

Полдник

Норвежский салат с красной рыбой


422 ккал


Б 36 Ж 22 У 20

Перекус

Ежики с кукурузой и пюре из чечевицы


764 ккал


Б 90 Ж 20 У 56

2 Завтрак

Нежный творожный пудинг


410 ккал


Б 24 Ж 10 У 56

Полдник

Яичный блин с моцареллой и морепродуктами


450 ккал


Б 46 Ж 26 У 8

Перекус

Энергетическое печенье из злаков с сухофруктами


742 ккал


Б 22 Ж 22 У 114

2 Завтрак

Суп сырный с горбушей


422 ккал


Б 34 Ж 22 У 22

Полдник

Винегрет со свежим огурцом


368 ккал


Б 20 Ж 16 У 36

Перекус

Высококалорийная бризоль с гречей


846 ккал


Б 72 Ж 30 У 72

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
1500 р
1500 р
Цена за все время
со скидкой
1500 р

Экономия 0%
0р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

Программа Детокс

Данная программа запускает основные механизмы очищения организма, нормализует обменные процессы и способствует похудению. Как результат лёгкость в теле, красивый внешний вид и уверенность в себе.

От руб./день

Удерживайте палец на карточке с блюдом и вы увидите изображение еды
Прием 1

Смузи Love


197 ккал , 300 гр.


Клюква ,Клубника, Малина, Бананы, Чиа, Сироп топинамбура, Вода

Прием 3

Суп Puokin


275 ккал , 300 гр.


Тыква, Кокосовое молоко, Перец болгарский, Сельдерей стебли, Куркума, Гималайская соль, Масло оливковое, Тыквенные семечки, Вода

Прием 5

Ореховое молочко "CoCoCo"


267 ккал , 300 гр.


Кокосовая стружка, Финики, Вода, Ванилин

Прием 1

Смузи Like


369 ккал , 300 гр.


Миндаль, Кокосовая стружка, Бананы, Черника, Клубника, Финики, Лист салата, Чиа, Вода

Прием 3

Суп Retro


102 ккал , 300 гр.


Капуста белокочанная, Свекла, Укроп, Чеснок

Прием 5

Вода "OMG"


360 ккал , 300 гр.


Кедровый орех, Ванилин, Финики, Вода

Прием 1

Смузи Hazelnut


418 ккал , 300 гр.


Фундук, Мед, Яблоки, Груша, Мята

Прием 3

Суп Balance


121 ккал , 300 гр.


Свекла, Яблоки, Морковь, Лимон, Имбирь корень

Прием 5

Pecan milk


127 ккал , 300 гр.


Пекан, Финики, Вода

ккал

5 приёмов
пищи

Прием 2

Ореховое молочко "Flax"


325 ккал , 300 гр.


Финики, Вода, Миндаль, Отруби льняные

Прием 4

Вода "Mix water"


44 ккал


Клубника, Киви, Огурец, Вода

Прием 2

Лимонад "Orange Lemonade"


65 ккал , 300 гр.


Апельсины, Лимон, Сироп топинамбура, Вода

Прием 4

Сок Green juice


116 ккал , 300 гр.


Киви, Яблоки, Шпинат, Лимон

Прием 2

Сок Ginger


91 ккал , 300 гр.


Грейпфрут, Апельсины, Морковь, Мята

Прием 4

Сок Cheer up


110 ккал , 300 гр.


Апельсины, Морковь, Яблоки, Лайм

1й день
2й день
3й день
Выберите количество дней
1 день
Цена за день
1000 р
1000 р
Цена за все время
1000 р

Без доставки на выходные

Заказ успешно отправлен!

-7 кг

4 недели

Программа Фитнес

“                        ”

Елена 35 лет

-15 кг

4 недели

Программа Фитнес PRO

“                        ”

Елена 29 лет

-32 кг

окт-ноя 2019

Программа Фитнес PRO

“С вами был мой первый этап похудения. Вы помогли понять, что можно питаться вкусно и правильно. Спасибо вам!
                        ”

Сергей 26 лет

-15 кг

5 недель

Программа Баланс

“”

Евгений 31 год
Предыдущий кейс
Следующий кейс

Мы будем полезны, если:

Вы хотите похудеть или поддерживать форму

Не прибегая к изнурительным диетам, которые только наносят вред организму. Вам нужно только соблюдать режим питания и не есть ничего, кроме нашей еды. И вы обязательно достигните результатов.

Занимаетесь спортом или тренируетесь

Помогаем питаться сбалансированно и правильно, даем возможность организму получать все необходимые витамины и микроэлементы. Подходит для людей, которые уже следят за своим питанием и не имеют проблем с избыточным или недостаточным весом.

Нет времени готовить и ходить по магазинам

В среднем на готовку и походы по магазинам тратится 15 часов в неделю и 60 часов в месяц. Вы задумывались об этих цифрах? Теперь мы берем эту обязанность на себя - вам не нужно тратить свое время на рутину.

Не умеете продумывать свой рацион питания

Вам не придется тратить время на изучение принципов правильного питания, искать рецепты и рассчитывать КБЖУ. Достаточно просто связаться с нами и мы подберем оптимальный тариф под ваши цели.

Не умеете готовить и надоели полуфабрикаты

Освобождаем вас от необходимости готовить, ходить по магазинам и мыть посуду. Ежедневно обновляемое и разнообразное меню, позволит вам восполнить запас необходимых нутриентов и микроэлементов.

Хотите очистить организм

С помощью нашей программы “Детокс” можно легко и без вреда для организма очиститься от шлаков и токсинов, что в свою очередь способствует похудению и нормализации обменных процессов в организме.

Хотите попробовать?

Заполните форму и получите первый заказ со скидкой

15%

Хочу попробовать
Заказ успешно отправлен!

Зоны доставки
на карте города

Зеленым цветом отмечена зона бесплатной доставки. В радиусе 20 км от зеленой зоны действует платная доставка, стоимость уточняйте у оператора .

Мы доставляем ваш заказ ежедневно
с 18:00 до 00:00

У вас есть возможность:

  • Выбрать удобное время доставки;
  • Изменить адрес доставки, указанный ранее, до 18:00;
  • Отменить заказ до 12:00.

Вы можете оплатить заказ любым удобным способом

Мы принимаем к оплате банковские карты, наличные, а также возможна оплата по счету.

Частые вопросы

Похудение
Продукты
Тарифы
Оплата и доставка
Хранение
Сколько калорий в день нужно потреблять, чтобы похудеть?

Нет четкого количества калорий для похудения, ведь каждый организм уникален. Многое зависит от изначального роста, возраста, веса и дневной физической активности. Чтобы рассчитать оптимальный калораж именно для вас, рекомендуем воспользоваться нашим калькулятором для выбора оптимального рациона который учитывает самые основные факторы. Среди наших рационов наибольшей популярностью пользуются варианты по 1300 ккал, 1100 ккал и 900 ккал. Если после подсчета оказалось, что для вас этого недостаточно, например, в случае активных тренировок, то рекомендуем рационы Фитнес Pro с 1600 ккал в день. Главное – вам не придется самостоятельно рассчитывать нужное количество продуктов, ведь в вашем распоряжении будет детально проработанное меню для достижения стройной фигуры!

Когда будет результат???

После перехода на новый рацион эффект будет очень заметным. Уже через 7 дней цифра на весах уменьшится на 0,5-2,5 кг, при этом вы не будете чувствовать никакого дискомфорта. Для желающих сбросить еще больше предусмотрена программа Детокс, следуя которой можно добиться за короткий промежуток времени минус 5 кг.

Как быстро похудеть на 5 кг? А на 10 кг?

Долгосрочный эффект дают линейки Фитнес и Фитнес Pro, благодаря которым за неделю удается сбросить в пределах 500 г – 2,5 кг. Рационы составлены таким образом, чтобы обеспечивать организм всем необходимым. Питаясь 5 раз в день, вы не будете срываться и сможете быстро похудеть, если дополните правильное питание регулярными занятиями в спортзале.
Когда требуется срочно сбросить лишние килограммы, то оптимальным выбором станет рацион Стройность, с помощью которого можно за два дня сбросить от 2 кг, а за шесть дней стать стройнее на 5 кг. Экспресс программы не предназначены для постоянного прохождения – максимум дважды в месяц.

Как похудеть в определенной зоне, например, в талии/лице/ногах?

Локально похудеть невозможно, ведь организм – единая система, в которой все процессы взаимосвязаны. Правильное питание в комплексе с упражнениями позволит нормализовать метаболизм и ускорить сброс лишних килограммов.

Как похудеть без нервного срыва?

Чтобы не рисковать своим душевным состоянием и постоянно не срываться, необходимо поменять не только рацион, но и образ жизни.
Избежать стрессовых ситуаций поможет следование таким простым советам:
- каждый день начинать с легкой зарядки, «запуская» организм;
- выделять на сон не меньше 8 часов – именно столько времени требуется для полноценного отдыха и восстановления;
- сделать так, чтобы приемы пищи были в одно и то же время – это избавит от чувства внутреннего беспокойства после смены системы питания;
- три раза в неделю посещать тренажерный зал, давая организму разноплановые нагрузки: функциональные, силовые и кардио;
- отказаться от поездок на лифте – хождение по лестнице заменяет ежедневные кардиотренировки, формируя красивые ягодичные мышцы и укрепляя икры;
- в день проходить в среднем 10 тысяч шагов – если у вас нет для подсчета фитнес-браслета, можно скачать специальное приложение для смартфона;
- выполнять норму по количеству выпиваемой воды в день – для расчета используйте формулу: 30 мл на 1 кг массы тела.

Читмил — можно или нет?

Никто не запрещает устраивать себе дни «вседозволенности», но вся фишка в том, что у вас не возникнет в этом внутренней потребности. По сути, читмил – это профилактика регулярных срывов для тех, кто жестко ограничивает себя в питании. Но наши рационы сбалансированы и не требуют от худеющих сверхусилий, например, полного отказа от сладкого. Во всех программах предусмотрены десерты, поэтому в голову не придет даже мысли организовать себе читмил, ведь он уже предусмотрен выбранным вами меню. Наша цель – помочь вам стать стройными без нервов и лишних переживаний

Мне не надоест ваше меню?

Мы позаботились о том, чтобы рацион наших клиентов не был однообразным, используя оригинальные рецепты и всевозможные ингредиенты. Вам не придется неделю сидеть на чем-то одном, например, на гречке или яблоках! Наше меню включает мясные блюда, рыбу и различные морепродукты, первые блюда, разнообразные гарниры из круп и овощей, холодные и теплые салаты, а также десерты, приготовленные с соблюдением принципов правильного питания. Рассмотрите вариант разных рационов Стройность, Фитнес и Фитнес Pro, чтобы попробовать новые блюда, а для тех, кто нацелен на наращивание мышечной массы, рекомендуем рационы Сила и Супер Сила.

Хочу заменить один из приемов пищи — это возможно?

Уникальность наших линеек – возможность самостоятельно выбирать блюда с учетом личных предпочтений и особенностей организма. Продукты, на которые у вас аллергия или просто надоели, можно заменить другими без изменения дневного калоража при помощи специального конструктора. Можно корректировать меню с учетом режима дня, например, убирать блюда при отсутствии физнагрузок или добавлять, если запланировали провести весь день в спортзале. Дополнительные опции:
- Стоп-лист – те блюда, которые вам не пришлись по вкусу, мы больше не предложим, достаточно лишь поместить их в список исключений;
- Избранное – вы можете добавить понравившееся блюда, чтобы они автоматически были включены в рацион в следующем заказе.

Обязательно ли ходить в зал, чтобы похудеть?

Для клиентов, у которых нет возможности или желания тренироваться, мы разработали программы Офис 900 ккал и Стройность 1100 ккал. Они учитывают минимальные физические нагрузки, помогая тратить больше калорий, чем получаете из пищи, и быстро худеть.

Как поддерживать вес после похудения?

Избавиться от лишних килограммов гораздо проще, чем оставаться стройными. Это нужно принять и заранее подсчитать с помощью калькулятора калорий на сайте, то количество калорий, которое вам нужно в день для поддержания достигнутых результатов. Важно после похудения не возвращаться к прошлым пищевым привычкам, и в этом поможет программа Баланс с меню на 2000 ккал в день.

Вы пользуетесь сахарозаменителем или сахаром? Если ответ «да», то каким именно?

В наше меню добавлены исключительно натуральные сахарозаменители. В зависимости от блюда, это может быть фруктоза, мед или «Фитпарад» («Fitparad»). Узнать более подробную информацию Вы можете у наших менеджеров по телефону.

Из какого мяса готовятся ваши блюда?

Для приготовления своих блюд мы применяем лучшие диетические сорта: говядину (мякоть), филе индейки и курицы. Данные ингредиенты обеспечивают яркий вкус и многообразие блюд на пути к вашей стройности и отличному настроению!

Из каких молочных продуктов готовятся ваши блюда?

В своем питании мы используем исключительно высококачественные молочные продукты. Вместе с тем наши специалисты не забывают контролировать калорийность: йогурт – не более 2%, творог – не более 5%, молоко – не более 2,5%.

Допускается ли изменять время еды в течение дня?

Время приема пищи разрабатывается профессиональными диетологами с огромным опытом работы. Поэтому мы не советуем вносить коррективы в распорядок, т.к. рекомендованные нами приема обладают конкретным номером и находятся в порядке снижения объема углеводов: вечером он будет минимальным, а с утра – максимальным.

Как часто я буду менять меню?

Наше меню меняется ежедневно, а обновляется – каждую неделю. У нас есть набор из 5-6 сезонных меню (лето, весна, зима, осень). Благодаря этому в течение 5-6 недель меню вообще не будет повторяться вообще.

Как именно и кто будет рассчитывать количество белков, жиров и углеводов (КБЖУ)?

У нас есть полноценный отдел диетологов и технологов, занимающихся расчетов КБЖУ все блюд. Более того, наши специалисты постоянно проводят анализ меню, пользуясь современным ПО, справочниками и нормативной документацией по показателям КБЖУ.

Что я могу заказать, и чем отличаются Ваши меню?

Наши специалисты создали 8 линеек, которые подойдут для любых целей. Концентрация макронутриентов идеально сбалансирована во всем вашем дневном рационе.
Линейка «Офис» - это 3-разовое питание максимум на 900 ккал/сутки для оперативного похудения без физических нагрузок.
Линейка «Стройность» - это 4-разовое питание максимум на 1100 ккал/сутки для комфортной коррекции веса в кратчайшие сроки.
Линейка «Фитнес» - это 5-разовое питание максимум на 1300 ккал/сутки для придания телу рельефности, улучшения форм и избавления от назойливых лишних килограммов.
Линейка «Фитнес PRO» (универсальная) – это 6-разовое питание максимум на 1600 ккал/сутки. Прекрасный вариант для тех, кто заботится о своем рационе и активно занимается спортом, стремясь обрести идеальное тело.
Линейка «Баланс» - это 5-разовое питание максимум на 2000 ккал/сутки. Этот рацион создан специально для людей, которые хотят оставаться в форме и имеют средний уровень физической активности.
Линейка «Сила» - это 6-разовое питание максимум на 2400 ккал/сутки, которое подходит для быстрого набор мышц. Об этом говорит даже название данного тарифа.
Линейка «Суперсила» - это 6-разовое питание максимум на 3500 ккал/сутки, нацеленное на максимальный набор мышечной массы.
Линейка «Детокс» - это детокс-программа, рассчитанная максимум на 800 ккал/сутки и длящаяся от 1 до 5 дней. Она в себя включает 16 бутылочек соков (холодного отжима) и смузи.

Как много времени я смогу сэкономить с Olympic Kitchen?

С нами Вы сэкономите очень много времени на посещении магазинов, готовке пищи, разработке индивидуального рациона и расчете КБЖУ. Статистика гласит, что все эти хлопоты занимают более 20 часов еженедельно. Мы их возьмем на себя! Это позволит Вам экономить более 20 часов в неделю. А сэкономленное время Вы сможете посвятить любимому делу.

Стоить ли есть дополнительные продукты вместе с вашим питанием?

Мы разрабатываем не просто хорошие, а идеальные меню. Именно поэтому Вам не придется покупать что-то дополнительно и заниматься готовкой.

Как я могу оплатить свой заказ?

Оплатить заказ можно несколькими способами: банковской картой, наличными курьеру в день первой доставки питания.

Как осуществляется доставка?

Доставка осуществляется каждый день, в удобное для вас время в интервале с 18:00 до 00:00. В пятницу доставляем еду сразу на 2 дня. Предварительно, за 30-60 минут до доставки с вами связывается курьер для уточнения деталей. После чего к вам приезжает свежеприготовленная еда в наиболее оптимальное и удобное время.

Нужно ли мне будет ходить в магазин или мыть посуду с Olympic Kitchen?

Olympic Kitchen навсегда освободит вас от походов по магазинам и мытья посуды. Наши курьеры доставят Вам домой пакет сбалансированного и разнообразного питания. А Olympic Kitchen избавит от мук мытья посуды благодаря одноразовым контейнерам и столовым приборам.

Сложно ли оформить или продлить заказ в Olympic Kitchen?

Все предельно просто. Наши менеджеры оперативно помогут вам с оформлением и продлением заказа по телефону, в социальных сетях или мессенджерах. А также сами напомнят, когда вам необходимо продлить заказ.

Почему питание столько стоит?

Стоимость наших блюд всего от 135 рублей за порцию, причем доставка по городу бесплатная. Это дешевле, чем питаться в кафе или готовить самому. При этом вам не придется ходить по магазинам в поисках свежих продуктов, готовить и даже мыть посуду. А еще у нас есть скидки и подарки: не пропускайте акции и оформляйте подписку на питание.

Какой срок хранения вашей продукции?

Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике, соблюдая температурный режим. Срок годности наших блюд - 48 часов.
На контейнерах указана дата производства. Мы рекомендуем соблюдать последовательность приемов пищи и не хранить наши блюда дольше определенного срока во избежание их порчи.

Можно ли разогревать еду в микроволновке?

Контейнеры изготовлены из пищевого пластика и предназначены для разогрева в микроволновой печи. Просто снимите крышку и поместите контейнер на пару минут в микроволновку.

Нужно ли готовить Olympic Kitchen после получения?

Все, что вам нужно будет сделать - это поставить коробочку с едой на пару минут в микроволновую печь и обед будет готов.

Смогу ли я питаться Olympic Kitchen в разъездах или носить обеды с собой на работу?

Наши контейнеры герметично упакованы и компактны. Еду от Olympic Kitchen легко брать с собой и удобно есть даже сидя в пробке. Важно помнить, что в случае длительной поездки еду лучше перевозить в холодильной сумке.

Можно ли есть Olympic Kitchen, не разогревая?

Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Вы можете съесть томатный суп и десерты без разогрева. Горячие блюда все же будут вкуснее и полезнее, если их предварительно разогреть.

Хотите знать больше о нашем проекте, правильном питании, вкусных рецептах и акциях на нашу продукцию?

Подписывайтесь на нас в соц. сетях, чтобы не пропустить розыгрыши

Заполните форму
и получите первый заказ
со скидкой 15%